Что значит морфей? как понять объятия морфея и царство морфея?

Легенды и реальность о царстве и объятиях бога сна Морфея

Что значит Морфей? Как понять Объятия Морфея и Царство Морфея?

Загадочное состояние человека, который погружен в сон, всегда интересовало людей как в древние, так и в современные времена. Провидцы в древности, сонники сегодня, стараются объяснить, истолковать странные события, происходящие во время него.

Многие верили, что они не приходят просто так, их посылают на людей боги в качестве награды либо в наказание. Поэтому считается, что царство Морфея — это царство снов, мир, где правит бог Морфей.

Таким выражением, описывали состояние человека, погруженного в крепкий сон.

Что собой представлял царь сновидений

В греческой мифологии он занимает второстепенное место. Представляли, описывали его в виде молодого юноши, высокого, красивого с темными волосами. На голове был венок из маков, крылышки на висках либо спине.

Отдыхал он в пещере, где была его кровать из маков. В других местах, его описывают, как пожилого человека с седой бородой. В руках у него маковый букет или кубок с напитком из маков.

Бог путешествует ночью в плаще из звезд.

Считалось, что увидеть его можно только во время сна, он принимал разный облик. Этот мифологический титан обладал возможностью в точности повторять повадки, привычки. Мог копировать внешность, тон голоса, мимику того, в кого превращался. Верили, что он обладал силой погружать в сон не только простых смертных людей, но и богов Олимпа.

Его имя имеет несколько значений:

  • форма или бесформенный;
  • принимающий любую форму;
  • придающий форму сновидениям;
  • вездесущий;
  • всепроникающий;
  • формирователь, т.е. тот, кто создает и формирует сны.

Согласно преданиям, Морфей, бог сна, имеет основные символы в виде цветов мака и ворот, открывающие путь в царство Морфея.

Мак, считали сонным цветком, из которого готовили успокаивающий напиток с наркотическим, снотворным действием. Ворота, сдвоенного типа, состоящие из двух частей.

Первая, была сделана из слоновых костей, вторая – из рога быка. Слоновые кости символизировали неправдивые, лживые сны, а сновидения из рога быка – правдивые.

По характеру, считалось, что он был веселым, озорным, любил всевозможные розыгрыши. Древние боги Олимпа не любили его, поскольку считали, что он помогает людям. Влюбленные, относились к нему с почтением, так как верили, что он способен показать им их вторую половинку.

Легенда о происхождении Морфея

По древнегреческим преданиям, его отцом является Владыка снов Гипнос. Он был могучим, способным наслать сон на животных, людей и богов, но при этом добрым и благожелательным. Насчет матери существует несколько предположений.

По первой версии, его мать – это Аглая, дочка Зевса. В других источниках, говориться, что его мать – Никта, богиня сна, ночи, тьмы и мрака. Изображают ее с двумя младенцами на руках. Младенец белого цвета, Морфей, а черного – смерть.

Она имела способность насылать во время сна галлюцинации.

Дядя Морфея, брат матери, бог смерти – Тантос. Его считали страшным и неумолимым. Были у него братья:

  • Фантаз. Во время сна погружал людей в мир иллюзий, им снились несбыточные фантазии. Являлся в образе неодушевленных предметов, различных сил природы.
  • Икелос. Давал вещие, предсказательные сновидения, которые были реалистичными и понятными.
  • Фобетор. Погружал людей в ночные ужасы и кошмары, являясь им в облике птиц либо зверей.

Было много других братьев и сестер, не имеющих имен. В его царстве присутствовали онейры. Это духи, внешне напоминающие детей с черными крыльями. Все эти персонажи помогали ему выполнять его основные обязанности.

Морфей бог сновидений, был среди них главных, все остальные находились у него в подчинении, выполняли все поручения. Только он контролировал сны богов, людей, демонов, других небесных, земных созданий.

Люди верили, что только он способен давать понимание снов, поэтому обращались к нему за получением разгадок.

Толкование выражения Царство Морфея

Это образное выражение часто использовалось в древние времена в литературе, мифах, легендах, приданиях, разговорах людей для описания состояния человека. Под ним подразумевалось, что человек погружен в глубокий сон. Так как отправиться в царствие этого божества, можно было, только находясь в состоянии сна.

Особенностью такого состояния является полная дезориентация, когда непонятно где реальность, а где сновидением. Погруженные в такое состояние люди, долгий период времени находились вдали от реальной жизни.

Некоторые считали, что в таком случае может отделиться душа от тела и наступит смерть.

Поэтому из страха перед смертью, мололись повелителю сновидений, чтобы он защитил их в своем царстве, оградил от опасностей и страшных переживаний, дал возможность понимать значение увиденного.

Состояния сна до сих пор считается неразгаданной тайной, которая таит в себе много интересного. В нем организм начинает работать в особом режиме, вырабатывая вещества, отвечающие за удовольствие, спокойствие. А все, как правило, неизвестное, необъяснимое, вызывает опасение и чувство страха у людей. Поэтому большинство людей относились к этому Богу с почтением и трепетом.

Загадки сна

Что происходит в организме во время сна, достоверно неизвестно до сих пор. Понятно одно, что это естественная, физиологическая потребность любого живого существа. Во время него происходит следующее:

  • Отключается сознание.
  • Замедляются все жизненно важные обменные процессы.
  • Организм в целом восстанавливается. Это касается тканей, клеток, эмоционального и физического здоровья.

Все ученые сошлись во мнении, что без полноценного ночного отдыха или погружения в объятия Морфея, невозможно нормальное существование человека. Он напрямую связан со здоровьем, настроением, работоспособностью человека. Его хорошими отношениями с коллегами, родственниками, семьей.

Раньше считалось, что отправиться в объятия этого титана – это означает находиться в бессознательном состоянии, когда мозговая активность сведена к минимуму. Но проведя эксперименты, ученые пришли к выводу, что некоторые части мозга во время сна не только не бездействуют, но являются особенно активными.

Интересно, что они перерабатывают информацию, поступившую в мозг. Анализируют впечатления и эмоции, пережитые в течение дня. Поэтому, человек может видеть нелепые картинки, испытывать положительные, отрицательные эмоции. Становиться участником самых разных сюжетов, предвидеть будущие события и даже находить ответы на важные вопросы.

Толкование по словарям

Сон, в разных словарях, истолковывается по-своему, имеет разное обозначение и происхождение:

  • Словарь Даля. Это состояние спящего. Отдых тела и мозга, когда люди находятся в забытье. Он бывает глубоким, крепким, легким, непробудным, чутким.
  • Словарь Кольера. Особое состояние, в котором периодически нуждаются люди и все теплокровные создания. Во время него уменьшается двигательная, сенсорная активность, происходит заторможенность рефлексов, расслабление мышц текла. Вызвано такое состояние под действием внутренних факторов, чем в корне отличается от другого подобного состояния: комы, гипноза, наркоза, спячки. Так как они вызываются при воздействии на организм внешних факторов.
  • Словарь Кузнецова. Он наступает каждый раз через определенный промежуток времени. Во время него практически прекращена работа сознания, организм не реагирует на внешние раздражители. Это физиологическое состояние покоя, отдыха.

Три главных закона Морфея

Медики считают, что попадать в объятия либо сон Морфея необходимо регулярно. То есть для ночного отдыха нужно отводить достаточное количество времени, соблюдая при этом строгий режим. Если пренебрегать этим, то можно столкнуться с такими нежелательными последствиями, как развитие разных заболеваний нервной системы, ухудшение памяти, всего организма вцелом, преждевременное старение.

Во избежание негативных последствий придерживаются трех правил:

  • Длительность сна. Общепринято считать, что для полноценного восстановления организма, сил, человеку нужно спать 8 часов. В этом вопросе необходимо прислушиваться к потребностям своего организма, а они у каждого индивидуальны. Некоторым достаточно 6 часов для того, чтобы чувствовать себя нормально. Следует установить для себя свою норму и не пренебрегать этим регламентом.
  • Когда нужно попадать в царство Морфея? В этом случае, важное значение имеет режим. Уже давно замечено, что организм чувствует себя хорошо при стабильном графике, то есть режиме. Поэтому, желательно, вставать и ложиться в одно и то же время. Даже в выходные дни и во время отпуска.
  • Полное расслабление и успокоение за 1 час до ночного отдыха. В этом помогут определенные процедуры, которые успокоят нервную систему, дадут отдых мозгу. В это время нельзя напрягаться физически. В этом случае, важен индивидуальный подход.

Соблюдая эти три несложных правила, Бог сновидений, даст вам возможность видеть только приятные сны. Вы сможете расслабиться, наутро будете бодрыми, полными сил в хорошем расположении духа.

Интересные факты о сновидениях

Считается, что необычные впечатления человек испытывает во время сна. В древности люди придавали сновидениям большое значение, современные люди не исключение. Подтверждение тому служат обнаруженные факты:

  • Полезно слушать расслабляющую, спокойную музыку перед сном. Те, у кого есть такая привычка, быстрей погружаются в него, он у них крепче, они дольше находятся в сонном состоянии.
  • Всем сняться сны. Если человек утверждает, что ему они не снятся, он просто сразу забывает их после пробуждения.
  • Символизм. Обычно люди в таком состоянии видят непривычные для себя бытовые предметы, попадают в нестандартные ситуации.
  • Часто просыпаемся. Это происходит во время перехода от одной фазы сна к другой. Эти пробуждения кратковременны, поэту мы их не осознаем, не ощущаем.
  • Запомнить новую информацию получиться быстрей и лучше, если будете получать ее перед тем, как ложиться спать.

К ним можно отнести то, что животные тоже видят сны, недосыпание способствует ожирению, мужчины и женщины видят разные сновидения, во время него происходит омолаживание кожи.

Источник: http://NetSna.com/vazhno/snovidenija/carstvo-morfeja.html

Читать книгу «В объятиях Морфея. Царство Снов» онлайн — Фрудди Мердсток — Страница 6 — MyBook

Замок Гипноса

Ощущения, которые мы испытывали при трансгрессии были ужасающими. Первым моим впечатлением было осознание того, что меня разорвало на малейшие кусочки; что ты расщеплен на молекулы, осталось лишь сознание. Я, вначале телепортации, подумал, что мы подорвались на мине или в нас стрельнули из гранатомета. В общем – ощущение не из приятных.

Нас выбросило, по видимому, уже в замке, потому что мы лежали на полу покрытом мраморной плиткой (очень красивой, замечу); рядом с нами (мной и Лизой) стоял Фобетор и взглядом велел нам подняться с пола. Нам это удалось, но не с первого раза, голова шла кругом и ноги подкашивались.

Сейчас мы находились зале, потолки которого были очень высокие. Старинные люстры элегантно свисали с узорных потолков. Все это создавало впечатление древности. Такое чувство будто мы находились в покоях царя. Большие красивые окна выходили на прекрасного вида сады, а за ними виднелись дивной красоты земли.

Зеленые холмы, маленькие и большие, возвышались над просторами сонного царства, в котором царил покой и мир, как мне показалось, но вспомнив о недавней встрече в лесу с теми ужасающими деревьями, которые по началу своей внешностью не показывали ничего угрожающего нашей жизни, но пробудившись ото сна вмиг начали нападать, словно защищая свои покои.

– Где мы сейчас находимся, Фобетор? – взглянул я на беловолосого громилу, на его нерушимый образ и непоколебимую ясность в глазах.

– Этот замок возведен Гипносом – богом снов, но в нынешние темные времена, он принадлежит Морфею – признанному богу снов, – громогласно ответил Фобетор.

– Но почему «темные времена», что произошло? – спросила, потрепанная от трансгрессии Лиза, ее волосы были взъерошены и она поспешила это исправить заметив, что я долго на нее пялюсь.

– А темные, потому что Гипнос погиб, сражаясь со своим братом Танатосом, – сказал с ноткой обиды и мести в голосе Фобетор, – Нам необходимо найти Морфея.

Мы вышли из зала, который, как оказалось, был на первом этаже замка и представлял собой комнату для переговоров, он так и назывался – Зал Советов, как сообщил нам Фобетор. В центре зала стоял длинный резной стол из темного дерева и резные стулья придвинутые к нему. Из Зала Советов мы вышли в темный коридор.

Ни дверей и ничего особенного в этом коридоре не было. Фобетор шел впереди, мы с Лизой следовали за ним. За то время, которое мы потратили на переход по темному коридору, мы не обмолвились ни единым словечком. Коридор вывел нас на длинную лестницу, по которой, как мне показалось, мы взбирались целую вечность.

На стенах из пестрого мрамора не висело ни картин, ни портретов. Но все же складывалось ощущение уюта, – все было убрано и чистота заполняла пространство, словно до нас тут убирали сотни рабочих, вымывали полы до блеска и вычищали стены.

Миновав наконец лестницу мы вышли в своего рода гостевую, в конце (или начале) стоял камин, а напротив камина стояли стол и шесть кресел. Каждое кресло было резаным различными узорами. Ножки кресел были наподобие выгнувшейся русалки, которая держала своими руками удобное и мягкое на вид сидение, облокотившись об пол плавником.

Фобетор попросил нас с Лизой сесть за стол. Мы присели на кресла, которые находились друг против друга, так что я был лицом к камину, а Лиза лицом к выходу на лестницу, откуда мы пришли.

– Посидите здесь, я пойду за Морфеем, – сказал Фобетор и щелкнул пальцем, при этом в камине разгорелся огонь. Он вышел на другую лестницу, которая выходила из середины зала. Из камина пахло благовониями и я пришел в состояние умиротворенности.

Читайте также:  Что значит юзер? как понять слово юзер? значение и смысл

Посмотрев на Лизу я понял, что она тоже находилась под этим эффектом. Ее глаза блестели в полумраке, а на лице появилась лучезарная улыбка. Фобетор вышел из гостевой, и послышались его шаги по лестнице вверх, затем и они стихли. Наступила тишина.

Помещение, в котором мы с Лизой сейчас находились, было освещенно «живыми огоньками», они хаотично перемещались по воздуху и не давали оставаться в темноте. В камине потрескивали благовонные угли. Лиза положила руки на стол и скрестила пальцы.

Она посмотрела на меня значащим взглядом и нарушила тишину:

– Глеб, позволь спросить, а на кого ты учился? – я же в задумчивости почесал свой небритый подбородок и сказал:

– На менеджера по продажам, скукота в общем.

– Почему скукота, тебе не нравиться должность на которую ты учился целых пять лет? – недоумевая спросила она.

– Да, мне в этой области работалось скучно и очень уж предсказуемо. Я не ощущал свое предназначение в этом деле, понимаешь? Я бы охотно занялся туризмом, но сидеть и копаться в бумагах это уж чересчур нудно. А чем бы ты хотела заниматься всю свою жизнь? – наконец, после выжданной паузы спросил я.

– Делом всей моей жизни было бы частное агентство по борьбе с преступностью. Училась я на юриста, окончила институт с отличными отметками, – Лиза вдруг оглянулась вокруг и сказала, – Интересно, сколько в этом замке комнат, и где они находятся?

– Я думаю, что Морфей нам все расскажет, – не успел я вымолвить имя Морфея, как тут же послышались шаги доносящиеся с лестницы, которая выходила с центральной части зала.

Сначала показался Фобетор, нам уже выпала честь с ним познакомиться, рядом шел, и о чем-то говорил с Фобетором высокий крепкий на вид мужчина, возрастом лет тридцати, волосы вьющиеся, черного цвета до плеч, лицо его было охвачено щетиной грозящей скоро перейти в бороду, говорил он с некоторой улыбкой на лице, которая подтверждала его уверенность в своих силах и несколько походила на улыбку победителя, с которой улыбается выигравший только что у тебя человек в карты. Он был одет практически также, как и Фобетор, во все белоснежное, а именно: на нем были белые брюки и белая обтягивающая кофта с вырезом на груди. За Фобетором и вышеупомянутым кудрявым шел юноша – худощавый и высокий блондин, волосы завязаны сзади в хвост, одет во фраке зеленого цвета, какие носили в старые времена и черных не менее элегантных штанах, а в качестве обуви, он выбрал черные отполированные туфли. За юношей спускались еще двое – коренастый малый, волосы которого были, как и у впереди шедшего блондина, но слегка темнее оттенком и чуть короче, одет он был в синие джинсы, кеды и черную футболку. Рядом с ним шла девушка, я бы даже сказал девчонка, милая на вид, чуть выше своего компаньона, волосы у нее были цвета свежей смолы, худощавая, в очках для зрения, которые не давали ее детской внешности поглотить ее целиком и слегка подчеркивали элегантность и женственность.

– Это же Морфей, – промолвила Лиза указывая взглядом на кудрявого джентльмена.

Тем временем они уже подошли к столу, где сидели мы с Лизой и обменивались взглядами.

– А это, я так понимаю, вновь прибывшие, – сказал Морфей, после чего представился, пожал мне руку и сделал низкий поклон поздоровавшись с Лизой, которая, как мне сейчас казалось, лопнет от смущенности и румянца.

Все заняли свои места. Возле меня присел парнишка невысокого роста, блондин, глаза голубые, шрам на лице (на правой щеке).

– Привет, меня зовут Яков, а тебя? – решил начать разговор блондин.

– Глеб, – коротко ответил я и пожал ему руку.

– Приятно, – добавил Яков, как бы и за меня.

Около Лизы присела на кресло, которое ей зарекомендовал Морфей, темноволосая девушка в очках, о которой я уже упоминал. Я окинул ее изучающим взглядом: передо мной сидит ребенок, лет пятнадцати, при котором нельзя ругаться и курить, и которого заставляют уйти, когда намечается «важный разговор».

Ничего большего я пока о ней не мог сказать. Одета она была в, изумрудного цвета платье, подол которого был чуть выше ее колен, на ногах у нее были чулки, как у школьницы и черные туфельки. «Ей бы заплести косички и получиться идеальная школьница» – с усмешкой подумал я.

Справа от меня и слева от Лизы разместился Фобетор, а напротив него сел худощавый блондин во фраке, который так и хотел, чтобы все заметили его элегантность. Он был хмурым, под глазами темные мешки, может быть от недосыпа… хотя какое там недосыпание, мы же во сне, – осознал я происходящее.

Все уместились в своих креслах, кроме Морфея, который все расхаживал вокруг стола, за нашими спинами, взад и вперед, словно подбирал нужные слова.

– Я думаю нам стоит начать со знакомства друг с другом, – предложил Фобетор.

– Зачем эти формальности, давайте лучше сразу перейдем к делу, – перебил Фобетора наглый блондин сидящий напротив него. Говорил он бросско и звонко, как бы привлекая внимание окружающих.

– Я думаю вы оба правы! – провозгласил Морфей, – Но по-порядку. Сначала я хочу вам, мои дорогие друзья, – и он провел рукой в нашу сторону, – кое-что рассказать…

Источник: https://MyBook.ru/author/fruddi-merdstok/v-obyatiyah-morfeya-carstvosnov/read/?page=6

Бог сновидений Морфей

Морфей- бог сновидений в греческой мифологии. Его отцом является Гипнос бог сна. По одной из версий, его матерью была Аглая, дочь Зевса и Эвриномы, одна из трех харит. спутниц Афродиты. имя которой в дословном переводе означает Ясная. По другой Никта богиня ночи.

Морфей может принимать любую форму и являться людям во сне. Он умеет абсолютно точно подражать голосу и стилю речи человека, которого изображает.

Греки почти всегда изображали его в виде стройного юноши с небольшими крылышками на висках, однако на некоторых памятниках искусства он представляется в образе бородатого старца с цветком мака в руке. Морфей обязан следить за снами царей и героев. Главная эмблема Морфея сдвоенные ворота в мир сновидений.

Это ворота из слоновой кости для лживых снов и роговые ворота для снов истинных. Из символики и атрибутики бога всегда особо выделяют чёрный цвет (как цвет ночи и забытья) и цветы мака. Морфея зачастую изображали в чёрной одежде с рассеянными по ней серебряными звёздами.

В руках он держал кубок с маковым соком, обладающим расслабляющим, обволакивающим снотворным действием. Иногда считается, что он носит на голове корону из цветков мака, что символизирует сновидения. Греки обычно изображали его на вазах, а римляне на саркофагах.

Название наркотического вещества морфина произошло от имени Морфея, по аналогии с его действием. С именем бога сновидений также связано выражение в объятиях Морфея.

Морфей может принимать любую форму и являться людям во сне. Он умеет абсолютно точно подражать голосу и стилю речи человека, которого изображает.

Греки почти всегда изображали его в виде стройного юноши с небольшими крылышками на висках, однако на некоторых памятниках искусства он представляется в образе бородатого старца с цветком мака в руке. Морфей обязан следить за снами царей и героев. Главная эмблема Морфея сдвоенные ворота в мир сновидений.

Это ворота из слоновой кости для лживых снов и роговые ворота для снов истинных. Из символики и атрибутики бога всегда особо выделяют чёрный цвет (как цвет ночи и забытья) и цветы мака. Морфея зачастую изображали в чёрной одежде с рассеянными по ней серебряными звёздами.

В руках он держал кубок с маковым соком, обладающим расслабляющим, обволакивающим снотворным действием. Иногда считается, что он носит на голове корону из цветков мака, что символизирует сновидения. Греки обычно изображали его на вазах, а римляне на саркофагах.

Овидий, рисуя пещеру Гипноса в Киммерийской земле, среди сонма сыновей этого бога выделяет трёх: Морфея, подражающего людям, и его братьев, Фобетора и Фантаза, подражающих животным и явлениям природы.

Повелитель Сна был отцом тысячи сыновей, целого племени, но из всех их он выделял Морфея, который умел принимать облик любого человеческого существа по своему желанию. Никакой Сон не мог состязаться с ним в артистизме подделываться под облик людей: его голос, его походка, его лицо были в точности подобны оригиналу; кроме того, он точно повторял их одежды и часто выходил в мир.

Название наркотика морфий произошло от имени Морфея, по аналогии с его действием. С именем бога сновидений также связано выражение в объятиях Морфея.

Морфей – крылатый бог сновидений

Древние греки считали, что сон это особый дар, посылаемый человеку богом сна крылатым Морфеем.

Морфей – в древнегреческой мифологии крылатый бог сновидений (римск. Фантазус).

Морфей – сын бога сна Гипноса, который в свою очередь является сыном Никты, богини ночи, и младшим братом-близнецом бога смерти Танатоса.

Но если бог смерти был беспощаден, то Гипнос, напротив, был ласков и дарил людям отдохновение от забот и скорбей. Хотя богом сна являлся Гипнос, в европейской культуре именно Морфей стал синонимом сна.

Морфей является людям во сне, принимая образ любого человека, точно подражая голосу и стилю изображаемого человека. Братья Морфея также обладают способностью к подражанию: Фобетор подражает животным, птицам и змеям, а Фантаз являлся спящим людям в виде предметов и вещей окружающего мира – воды, деревьев, камней и т.п.

От имени Морфея произошло название наркотика морфия. Всем известно и такое выражение: быть в объятиях Морфея, то есть пребывать во сне.Касательно того, кем была мать, мифы дают различные ответы. Один из вариантов говорит о том, что греческий бог сна Морфей вышел из утробы грации Аглаи – “Ясной” (дочери Эвриномы и Зевса); другой утверждает, что мать – покровительница ночи Никта.

Легенды гласят о том, что Морфей имеет способность превращаться во все, что угодно; перенимать в точности речь и интонации голоса, а также приходить в людские сны.

Греческая мифология традиционно рисует следующий образ этого божества: стройный юноша, имеющий на висках небольшие крылышки.Однако некоторые из вариантов, описывают Морфея как бородатого старика, держащего в руках цветок мака.

Цветок мака или кубок с расслабляющим и усыпляющим маковым соком, наряду с черным цветом – главные атрибуты бога.Зачастую образ дополнялся иной интерпретацией этих двух элементов: корона из цветков черного мака.Встречаются изображения бога в черной одежде со звездами.

Кроме того, греческий бог сна Морфей неразрывно связан с эмблемой мира снов – сдвоенными воротами в царство сновидений, сделанные из двух материалов: слоновой кости (для лживых снов) и рога (для снов вещих).

Источники: world-of-legends.su, dondershish.narod.ru, socioforum.su, vseproson.blogspot.ru, mithology.ru

Источник: http://objective-news.ru/bogi_drevney_gretsii/bog-snovidenij-morfej.html

Морфей – Древнегреческие легенды – Каталог статей – Неизвестные файлы

Морфей в греческой мифологии отвечает за мир сновидений. В переводе с греческого имя этого бога переводится как “формирующий сны”. Отцом Морфея является бог сна Гипнос. Его предназначение – контроль снов царей и героев.

Касательно того, кем была мать, мифы дают различные ответы. Один из вариантов говорит о том, что греческий бог сна Морфей вышел из утробы грации Аглаи – “Ясной” ; другой утверждает, что мать – покровительница ночи Никта.

Легенды гласят о том, что Морфей имеет способность превращаться во все, что угодно; перенимать в точности речь и интонации голоса, а также приходить в людские сны.

Греческая мифология традиционно рисует следующий образ этого божества: стройный юноша, имеющий на висках небольшие крылышки.

Однако некоторые из вариантов, описывают Морфея как бородатого старика, держащего в руках цветок мака.

Цветок мака или кубок с расслабляющим и усыпляющим маковым соком, наряду с черным цветом – главные атрибуты бога.

Зачастую образ дополнялся иной интерпретацией этих двух элементов: корона из цветков черного мака.

Встречаются изображения бога в черной одежде со звездами.

Кроме того, греческий бог сна Морфей неразрывно связан с эмблемой мира снов – сдвоенными воротами в царство сновидений, сделанные из двух материалов: слоновой кости и рога .

Изображения Морфея наиболее часто встречаются на греческих вазах и римских саркофагах.

Уже много лет в России продажа Mitsubishi осуществляется через официального дилера, что позволило компании контролировать качество

Как часто Вам доводилось слышать выражения «царство Морфея» или «предаться Морфею». Наверняка, очень часто. Но что же значат эти фразеологизмы?

Все эти устойчивые словосочетания связаны с богом греческого Олимпа – Морфеем. Морфей – бог сновидений. Согласно греческой мифологии являлся сыном бога сна Гипноса и богини ночи Нюкты.

Греки обычно изображали Морфея юношей с крылышками на висках, хотя в некоторых римских источниках он упоминается как бородатый старик с букетом красных маков в руках. Царство Морфея – царство снов.

Только во сне может увидеть его человек.

Бог сновидений принимает любую форму и, по сути, любой сон – это какая-то ипостась Морфея, где он в точности подражает голосу, манерам человека, которого изображает.

Символ Морфея – сдвоенные ворота. Одна часть ворот сделана из слоновой кости, другая – из бычьих рогов. Первая часть служит для впускание в царство Морфея лживых снов, а вторая – для правдивых.

Издревле Морфей погружал в сон не только людей, но и олимпийских богов. Так, ему было под силу усыпить Зевса и Посейдона. У людей Морфей считался второстепенным божеством, к которому обращались с молитвой непосредственно перед отходом ко сну. С тех пор и пошли выражения «предаться Морфею», то есть уснуть, и «царство Морфея», значащее в общем смысле сон или сновидение.

Читайте также:  Что значит бакалавр? в чём отличие бакалавра от магистра?

Вам понравилась статья? Тогда поделитесь с друзьями!

Добрый день, приснилось, что я во сне проснулся от взрыва в воронке очень большой, такое чувство, как будто контузило, постоянно пи в ушах, выбрался наверх и вижу, что есть еще живые люди, потом увидел вспышки молнии, и в небе скачет Зевс на коне с трезубцам и бьет молнии с него по людям, но выборочно, причем, сам он из звезд красивый и большой, борода сзади развивается на ветру, мимо проскакал, и я проснулся, расшифруйте, пожалуйста, не могу ни в одном соннике найти.

Виктор, сновидение может предсказывать какой-то толчок в жизни, импульс, который поможет посмотреть на многие вещи, в том числе очень важные, с иной точки зрения. Удастся что-то понять, что раньше было вне области понимания.

Причем характер событий, происходящих в жизни, будет достаточно стремительным. Возможно, что решение забот и новых дел займет Вас на какое-то время. Сам образ Зевса указывает на силу, уверенность и веру в свои силы.

В эти черты будут присущи Вам в будущем в Ваших начинаниях.

Легенды и мифы о звездах и созвездиях. Мерцанье мириадов звезд

Гомер. Илиада. Одиссея

Н.Кун: 12 подвигов Геракла

Владимир Петрухин: Мифы о загробном мире разных народов

Мифы народов мира Энциклопедия. Петрова, Альбедиль

Нина Девяткина: Мифы народов мира

Вернуться к Греческому пантеону богов
. Морфей — в греческой и римской мифологии бог сновидений, сын бога сна Гипноса. Он являлся людям в снах, принимая образ любого человека. Только во время отдыха он сохранял свой собственный облик.

Греки и римляне изображали его в виде стройного юноши с небольшими крылышками на висках. Греки обычно изображали его на вазах, а римляне на саркофагах. Часто вместе с ним помещали его братьев — Фобетора и Фантаза.

С его именем связано выражение — «в объятиях Морфея».

Энциклопедия рекомендует приобрести книги:

Роберт Грейвс: Мифы древней Греции

Греческая мифология. Иллюстрированная энциклопедия.

Гюс Хоутзагер

Мифы Древней Греции, Николай Кун

Самые известные Мифы Древней Греции

Н.Кун Мифы Древней Греции

Мифы древности: Генрих Штоль

Царство морфея

Значение – сон .

Применяется также выражение в объятиях Морфея, в значении – пребывать во сне, спать.

Морфей в греческой и римской мифологии бог сновидений, крылатое божество, сын бога сна Гипноса. Он являлся людям в снах, принимая образ любого человека. Он умеет абсолютно точно подражать голосу и стилю речи человека, которого изображает. Только во время отдыха он сохранял свой собственный облик.

Медицинский препарат морфий , также назван в связи с этим божеством. У Булгакова М.А. есть рассказ, который так и называется Морфий. В рассказе описывается, как врач попал в зависимость от этого препарата.

Морфей – бог сновидений в греческой мифологии. Его отцом является Гипнос — бог сна. Морфей может принимать любую форму и являться людям во сне. Он умеет абсолютно точно подражать голосу и стилю речи человека, которого изображает.

Греки изображали Морфея в виде стройного юноши с небольшими крылышками на висках. Иногда Морфей предстает в виде бородатого старца с цветком мака в руке.

Морфея часто изображали в чёрной одежде с рассеянными по ней серебряными звёздами. В руках он держит кубок с маковым соком, обладающим расслабляющим, обволакивающим снотворным действием.

Иногда он носит на голове корону из цветков мака, что символизирует сновидения.

Морфей обязан следить за снами царей и героев. Главная эмблема Морфея — сдвоенные ворота в мир сновидений. Это — ворота из слоновой кости для лживых снов и роговые ворота для снов истинных. Из символики и атрибутики бога всегда особо выделяют чёрный цвет и цветы мака.

Овидий в «Метаморфозы» пишет: Повелитель Сна был отцом тысячи сыновей, целого племени, но из всех их он выделял Морфея, который умел принимать облик любого человеческого существа по своему желанию.

Никакой Сон не мог состязаться с ним в артистизме подделываться под облик людей: его голос, его походка, его лицо были в точности подобны оригиналу; кроме того, он точно повторял их одежды и часто выходил в мир.

Изображения

Ирида и Морфей, 1811 г. Baron Pierre-Narcisse Guérin

Морфей, И.П. Прокофьев, 1782 г. ГРМ

Источники: www.morfei.ru, mithology.ru, sonmir.ru, myfhology.info, dslov.ru

Источник: http://unk-files.clan.su/publ/drevnegrecheskie_legendy/morfej/2-1-0-727

Бог сна Морфей

Греческий бог сна Морфей является второстепенным богом. К нему люди обращались перед сном, чтобы избавить себя от кошмаров. Именно с тех времен появились выражения, которые популярны до сих пор: «предаться Морфею» и т.п. Что интересно, название наркотического вещества морфина имеет непосредственную связь с этим богом. Имя Морфея с греческого языка переводится, как «формирующий сны».

Люди почитали этого бога и даже с какой-то стороны побаивались, поскольку они верили, что сон очень близок к смерти. Греки никогда не будили спящего человека, думая, что душа покинувшая тела, попросту не сможет вернуться.

Кто такой бог сновидений Морфей?

В основном изображали его молодым человеком с крылышками на висках. В некоторых источниках также есть информация, что этот бог является стариком с большой бородой, а в руках он держит букет из красных маков. Греки верили, что увидеть Морфея можно только во сне.

Этот бог обладает способностью принимать разную форму и копировать голос и повадки человека или существа, в которого он превратился. В общем, можно говорить, что любой сон является воплощением Морфея. Он обладает способностью погружать в сон не только обычных людей, а и других богов.

У него были силы даже для того, чтобы погрузить в царствие Морфея Зевса и Посейдона.

Отцом Морфея является бог сна Гипнос, а вот на счет того, кто мать, существует несколько предположений. Согласно одной из версий родительницей является Аглая, дочка Зевса и Геры. В некоторых источниках указано, что его мать – Никта, являющаяся богиней сна. На многих изображениях она держит в руках двух младенцев: белого – Морфея и черного – смерть.

Были у бога сна родные братья, среди которой наиболее известны: Фобетор, появляющийся в образе различных зверей и птиц, а также Фантаз, подражающий различным явлениям природы и неодушевленным предметам. Кроме этого, у Морфея было много безымянных братьев и сестер. В царстве сна Морфея присутствовали и духи снов – онейры. Внешне они выглядели как дети с черными крыльями.

Они старались попасть во сны людей.

Морфея причисляли к древним титанам, которых не любили олимпийские боги, и со временем их уничтожили, за исключением Морфея и Гипноса, поскольку их считали сильными и нужными для людей.

С особой любовью к богу снов относились влюбленные люди, так как они обращались к нему, чтобы он послал сновидение с участием второй половинки.

Ни в одном городе Греции и Рима не было ни одной святыни или храма, посвященных Морфею, поскольку его считали «формой», которая определяет реальность человека. Именно поэтому поклонение этому богу значительно отличалось от других.

Чтобы проявить свое уважение к Морфею, люди обустраивали свое спальное место с определенным уважением. Некоторые высказывали свое почтение, этому богу делая у себя дома небольшой алтарь, на котором размещали кристаллы кварца и цветы мака.

Бог Морфей имеет свой символ, который представляет собой сдвоенные ворота. Одна половина состоит из слоновых костей именно в нее входят лживые сны.Вторая часть сделана из рогов быка и впускает она правдивые сновидения. Цветом этого божества считается черный, поскольку символизирует цвет ночи.

На многих изображениях Морфей представлен в одежде черного цвета с серебряными звездами. Один из символов этого бога – кубок с маковым соком, который обладает расслабляющим, обволакивающим и снотворным действием. Есть также мнения, что на голове у Морфея находится корона, сделанная из цветков мака.

Часто изображение можно увидеть на греческих вазах и саркофагах.

После заката Римской империи культы богов, в том числе и Морфея, исчезли. О боге сна люди снова заговорили в эпоху «Возрождения». Именно в это время поэты и художники вернулись к античному наследию.

Источник: https://womanadvice.ru/bog-sna-morfey

Морфей — бог сновидений

Сын Гипноса Морфей — один из самых первых титанов и древний бог сновидений.

Морфей — древнегреческий бог сновидений. Он открывал двое ворот — из слоновой кости и роговые, через которые посылал ложные и истинные сны. Морфей мог являться во снах в образах самых разных людей. Он мог управлять сновидением, посылая радостные или кошмарные сны. Древние греки изображали его в виде прерасного юноши с небольшими крылышками на висках.

Ангел-посланец

Во многом Морфей похож па ангелов, поскольку, как и они, он является крылатым посланником небес. Само слово «ангел» («ангелос») буквально означает вестник, посланник. Морфей выступает как посланник богов, проникающий в людские сны. Являясь людям во сне в различных образах, Морфей сохранял свой собственный облик только во время отдыха.

Овидий в «Метамарфозах» описывает царство бога сна как большую пещеру в горе, где спит Гипнос. Рядом находится его сын Морфей в черных одеждах. Образ сна часто соотносился с образом смерти: мать Морфея, богиня ночи Никта, часто изображалась с двумя младенцами на руках. Белый младенец симолизировал сон, черный — смерть.

Обращение к Морфею

Сложно сказать, существовали ли какие-то молитвы, предназначенные именно для Морфея, однако в древнегреческих трагедиях герои часто обращаются к богу снов, после чего получают от него помощь. Мы предлагаем вам подобное обращение к Морфею, созданное на основе текстов древнегреческих трагедий:

«ПРОШУ ТЕБЯ, НАДЕЛЕННЫЙ БЛАГОСЛОВЕННОЙ СИЛОЙ, ПРИНЕСИ МНЕ ВОЛШЕБНЫЕ СНЫ, ТЕМНЫЙ АНГЕЛ СУДЬБОНОСНЫХ ПРОРОЧЕСТВ, РАСПРАВЬ СВОИ КРЫЛА. ТЫ ЗНАЕШЬ О ЛЮДЯХ ВСЕ, И ТЫ МЯГКО ОВЛАДЕВАЕШЬ ИХ РАЗУМОМ И ШЕПЧЕШЬ ИМ СВОИ СЛОВА ПРЯМО В ДУШУ, ПРИ ПОМОЩИ СЛАДКОГО ПОКОЯ СНА И НОЧНОЙ ТЬМЫ. ТЫ ВСЕГДА БЛАГОСКЛОНЕН К ЧЕСТНЫМ И ДОБРЫМ, ВЛИВАЯ ИМ В ДУШУ ПОКОЙ И БЛАГОПОЛУЧИЕ».

Морфей в наших снах

Обращаясь к Морфею, можно многое узнать при помощи собственных снов. Отношения с возлюбленным, успех в делах или конфликты с родственниками — все это отражают наши сны, подвластные Морфею.

Как обратиться к Морфею

Для того чтобы призвать на помощь Морфея, необходимо правильно оформить спальню. Используйте черную или серебряную ткань, поскольку черный — цвет Морфея, он испещрен серебром, подобно ночному небу, испещренному звездами.

В качестве символов Морфея можно использовать свечи и цветы мака. Эти атрибуты также создают приятную обстановку и расслабляют.

Сожгите ароматические палочки и масла, используя при этом сладкие, расслабляющие запахи типа мака, иланг-иланга или лаванды.

Сон о будущей любви

Для этого заговора вам понадобится пять стеблей тысячелистника. Примите ванну с душистым иланг-илангом. Затем зажгите коричневые и белые свечи, символизирующие ворота Морфея, и сожгите немного мака или мирра в его честь.

Перед сном положите тысячелистник под подушку, говоря: « Я кладу этот тысячелистник под голову для того, чтобы увидеть суженого во сне. Сладкий Морфей, будь добр ко мне, я хочу увидеть во сне мою любовь». Помедитируйте в то время, пока горят свечи.

Затем ложитесь спать обнаженной, и вы сможете видеть во сне своего будущего возлюбленного.

Сон о правильном решении

Для заклинания вам понадобится полоска белого полотна, ручка с черными чернилами и маленькая оливковая веточка. Примите душистую ванну с лавандой, расслабтесь и сосредоточтесь. Затем зажгите свечи и призовите Морфея.

Напишите на белом полотне вопрос или проблему, которую вы испытываете в любовных отношениях, и оберните полотном оливковую веточку. Положите ее под подушкой и скажите: «Морфей, Бог сновидений, дай мне ответ, верный и ясный, как я смогу решить эту проблему, дай мне знак своей мощью».

Решение придет к вам во сне, так что держите ручку и бумагу около кровати, что бы записать ответ после пробуждения.

Сон о благополучии

Хороший способ восстанавливать хорошие отношения со старым другом или членом семьи, которого вы не видели долгое время, состоит в том, чтобы вспомнить связанные с ними счастливые моменты в ваших снах. Перед тем как идти спать, зажгите свечи и призовите Морфея.

Сожгите немного мирра в его честь — это будет также хорошо стимулировать память. После этого необходимо сказать: «Благословенный Морфей, помоги мне вспомнить то время, сделай воспоминания свежими, как яркие маки, верни мне воспоминания сегодня ночью». Затем, погасив свечи, идите спать.

Утром вновь зажгите свечи и поблагодарите Морфея за то, что он освежил вашу память.

Читайте также:  Что значит подковать блоху? как понять блоху подковать? смысл

Источник: http://xn—-7sbeobii2bbgk6a4o.xn--p1ai/?p=1458

Клуб Здорового Сознания

Источник: 

Психологи о нарушениях сна

Кто из нас не касался греческой мифологии в школьной программе? Помните, среди почитаемых греками богов был Морфей, чарующий юноша, основной заботой которого было “приносить” сны людям.

В нашем, часто крайне напряженном и интенсивном, ритме жизни становится все сложнее “отдаться” ему.

Что же делать, если вечером Вы лежите час за часом, а заснуть не удается? Или просыпаетесь непривычно рано для себя, а сон как рукой сняло? 

Нарушения сна

Нарушений сна на сегодняшний день выделают несколько:1. Храп (или апноэ) и другие нарушения дыхания во время сна;2. Бессонница или инсомния — слишком позднее засыпание или очень ранее просыпание;3. Гиперсомния — отсутствие сил и сонливость даже после длительного сна;4. Двигательные нарушения во время сна — судороги или хождение во сне;5. Сноговорение — разговоры во сне (предполагают, что это нарушение имеет генетическую природу и передается по наследству).Если Вы столкнулись с какой-либо из этих проблем, то учтите, что Вы не одиноки. Статистика запросов в поисковиках показывает, что проблемы со сном — очень популярный запрос (цифры показывают количество запросов за месяц, данные за февраль 2014): сон 4 903 927, сладкий сон 87 434, хороший сон 50 903, качество сна 33 699, проблемы со сном 3 384.Так или иначе, каждый человек в своей жизни сталкивается с проблемами сна. Однако, как определить, что необходимо уже что-то предпринимать? Медики считают, что если Вы нашли у себя один или несколько следующих симптомов, то Вам стоит обратиться за помощью:1. Вы регулярно, чаще 3-х раз в неделю, испытываете сложность с засыпанием;2. Вы регулярно просыпаетесь непривычно рано утром и не можете заснуть;3. Вы спите много часов в сутки, однако не чувствуете подъема сил, а наоборот, усталость и желание спать еще;4. Вам часто снятся кошмары, или навязчиво повторяется один и тот же сон и это вас беспокоит;5. Вы замечаете, что вечером Ваше желание спать минимально, а с утра наоборот, максимально.

Как устроен здоровый сон

Ночной сон здорового человека представляет собой более или менее правильное чередование определенных фаз, каждая из которых соответствует строго определенному состоянию центральной нервной системы (головного мозга), периферической нервной системы, мышц и всего тела человека:• фазы медленного сна;• фазы дельта-сна или глубокого сна;• фазы быстрого или парадоксального сна;В норме сон человека начинается с 1-й стадии медленного сна, затем наступает 2-я, далее следуют 3-4 стадии дельта-сна, а затем мозг переходит в принципиально иное состояние — фазу быстрого сна. Эта последовательность от 1 стадии медленного сна до ближайшего по времени быстрого сна включительно именуется циклом сна. Сон здорового человека за ночь насчитывает 4-5 циклов. После завершения каждого цикла спящий человек обычно переворачивается на другой бок, иногда просыпаясь на несколько секунд, но не выходя в бодрствование окончательно. Затем начинается новый цикл сна.Отдых происходит в фазу глубокого сна, в то время как проще всего проснуться в фазу быстрого. На каждый цикл уходит около 1,5 часов, поэтому общее время, за которое человек может выспаться, будет кратно 1,5. При этом основное высыпание происходит в первые 4-5 циклов, далее длительность быстрого сна увеличивается, а глубокого сна — сокращается, и сон дает меньший эффект для отдыха. Проще говоря, в среднем для отдыха и компенсации затраченных сил достаточно 6-7,5 часов.При этом желание спать возникает вечером, засыпание относительно быстрое, сон цельный в течение ночи, и утром есть ощущение бодрости и энергичности. Циркадные ритмы, или циклические изменения внутренних процессов в организме в зависимости от режима сон-бодрствование, постоянны и приближены к естественным природным ритмам смены дня и ночи.

Когда могут появиться нарушения сна?

В случае если мы…

• испытываем стресс или переживаем его последствия;• испытываем чрезмерные физические или психические нагрузки;• резко сменили образ жизни;• несколько раз за короткое время сменили часовые пояса;• ведем образ жизни, не соответствующий естественным природным ритмам смены дня и ночи;• имеем генетическую предрасположенность к психическим заболеваниям;…циркадные ритмы могут сбиваться, и тогда происходят нарушения сна. Нарушения сна также могут быть симптомами расстройства нервной системы (например, бессонница — симптомом тревожного расстройства или формой проявления панических атак, гиперсомния — симптомом депрессии) или заболевания других систем организма (например, бессонница может быть симптомом гастроэнтерологических проблем).Важную роль в поддержании циркадных ритмов организма играют наши привычки или постоянство образа жизни. Любое отклонение от привычного требует адаптации организма к новому ритму. Если изменения происходят чаще, чем организм способен выдержать, то может произойти сбой циркадного ритма, влекущий за собой нарушение сна. Например, одна из самых частых ошибок современного человека, приводящих к нарушению сна, — это спать минимальное количество часов с понедельника по пятницу, и максимальное — по выходным. Причиной сбоя циркадного ритма является слишком большое (более 2-х часов) изменение ритма сон-бодрствование в слишком короткое время 2 раза подряд (2 раза за 2 дня: в субботу и в понедельник), и организму требуются силы и время на адаптацию. Если к этому добавится какой-то дополнительный жизненный стресс, организм может оказаться под чрезмерной нагрузкой и не справиться с адаптацией.

Способы лечения нарушений сна

Есть множество способов решения проблем со сном, в зависимости от симптома. Например, или медикаментозные воздействия, а также специальные устройства на нос, как например, при храпе. Каждый из методов подбирается индивидуально, в зависимости от истории симптома, физиологических особенностей и актуальной жизненной ситуации.

Однако прежде чем использовать такие серьезные меры, попробуйте обратить внимание на гигиену Вашего сна, которая помогает восстановить и поддержать циркадные ритмы организма. К ней традиционно относят следующие советы:1. Чаще бывать на естественном солнечном свете (прогулки, открытые окна в комнатах и др.)2.

Засыпать и пробуждаться в одно и то же время каждый день, со сдвигом не более 1 часа в какую-либо сторону;3. Есть больше свежих овощей, фруктов, пить больше воды и соков;4. Заканчивать прием пищи не менее чем за 3 часа до сна;5. Не употреблять стимулирующих напитков менее чем за 6 часов до сна;6.

Помнить о регулярной физической нагрузке (танцы, прогулки, фитнес, бокс и др.);7. Внимательно относиться к месту для сна (использование постели только для сна и секса, комфорт и удобство кровати и матраса, проветренное помещение с комфортной невысокой температурой и влажностью 50-60%);8.

Учитывать Ваши индивидуальные потребности в организации здорового сна (тишина, полная темнота, постельное белье и т.п.).

Как может помочь восстановить здоровый сон

Во-первых, в сфере психотерапии основным фокусом работы являются проблемы засыпания и просыпания, а так же гиперсомнии (ощущения слабости и упадка сил даже после продолжительного сна). Если Вас волнуют вопросы, связанные с храпом, разговорами или хождениями во сне, они — в сфере компетенции врачей-сомнологов.

Во-вторых, само нарушение сна в психотерапии рассматривается как реакция организма на изменение внешних условий и/или внутренних процессов, играющая определенную важную роль в жизни человека. Поэтому первостепенная задача психотерапии — выявление этой роли.

Проще говоря, Ваша бессонница появилась не просто так в Вашей жизни, как бы парадоксально это ни звучало, она Вам (Вашему организму) зачем-то нужна. Именно из-за этого бывает так сложно изменить свой образ жизни согласно советам по гигиене сна, а не из-за лени или отсутствия силы воли.

В связи с этим рассматриваются следующие вопросы:• когда и при каких обстоятельствах возникло нарушение сна;• как оно устроено, как и когда проявляется;• какие функции оно выполняет в жизни человека и его окружения;• какие имеет последствия, как отрицательные, так и положительные;• какие последствия может иметь его отсутствие.

Часто бывает, что человек очень страдает из-за самого факта наличия такого нарушения: тревожится из-за бессонницы или злится на нее или на себя, что никак не может заснуть. В результате его организм получает дополнительную эмоциональную нагрузку, усиливающую нарушение.

В психотерапии есть возможность посмотреть на бессонницу с разных сторон и обнаружить в себе не только злость, но и противоположные чувства. Такая работа способствует ослаблению симптома.Когда удается выявить и осознать значение бессонницы или другого нарушения сна, можно обсуждать, как решить выявленные проблемы без участия этого симптома.

Для этого важно понять, что Вы делаете или не делаете в жизни, чтобы поддержать это нарушение, что и как можно изменить, чтобы наладить жизнь без нарушения.

В ходе психотерапии нарушений сна Вы можете столкнуться с тем, что Ваши проблемы со сном связаны с разными сферами жизни и определенными темами в ней, например, с такими:• тревога о том, что в данный момент времени происходит в Вашей жизни;• тревога о дорогих людях и о том, что происходит с ними;• тревога о собственном будущем;• Ваши внутренние установки, семейные традиции или правила, которые по каким-то причинам стали Вам мешать;• жизненным кризис — поиск смысла и переоценка опыта;• сильная неудовлетворенность жизнью или какой-либо ее сферой (например, отношениями);Одна или несколько таких тем поддерживают Ваш симптом, поэтому с ними стоит отдельно разобраться, чтобы вернуть себе здоровый сон. Например, в последний год мы, авторы этой статьи, столкнулись с такими нарушениями сна: у одной из нас начала проявляться гиперсомния, а у другой — бессонница. Расскажем о них по порядку.

Юлия Ободовская:

 «У меня возникло такое нарушение сна — трудность просыпания по утрам с непреодолимым желанием поспать еще хоть несколько минут. Я из тех, кто несколько раз переставляет будильник. Когда я работала в психотерапии с этим нарушением, выяснилось, что оно стало особенно сильно проявляться после рождения ребенка.

Оказалось, что поддерживает его мой образ жизни, в котором столько забот и хлопот, что в течение дня нет возможности отдохнуть. Поэтому моя гиперсомния утром помогала организму компенсировать отсутствие отдыха в течение долгого дня. Когда я все это увидела, то мне очень захотелось пересмотреть свое отношение к отдыху днем.

Стоило мне выделить несколько раз по 10-15 минут для отдыха и расслабления в течение дня, как я почувствовала, что вставать стало значительно легче.

Тема, с которой я столкнулась, работая с этим нарушением — моя чрезмерная требовательность с себе, заставляющая меня нагружать себя сверх моих возможностей и не позволяющая вовремя удовлетворять потребность в отдыхе».

Ольга Баранова:

 «В своей жизни я столкнулась с тем, что просыпалась рано, часа в 3-4 утра, и не могла заснуть. В процессе работы с психологом мне удалось осознать, что я много тревожилась и переживала о работе, как лучше все организовать и сделать.

Прояснив этот момент, я поняла, куда вложить время и деньги, как это сделать и что я хочу получить.

После этого мой сон стал короче и крепче (в среднем сплю сейчас 6 часов), продолжительность стала достаточной — с утра чувствую себя выспавшейся и отдохнувшей».

Чтобы помочь Вам справиться с Вашими нарушениями сна, мы разработали двухдневный тренинг «Формула Вашего сна» . В течение двух дней тренинга внимание будет сконцентрировано на процессах засыпания, просыпания и высыпания, и возникающих при этом сложностях:

1. Мы будем разбирать некоторые вопросы физиологии сна, чтобы Вы лучше понимали, что именно для него важно и чего Вам в жизни не хватает, чтобы сон был здоровым;2. Мы будем обсуждать вопросы гигиены сна и учиться технике расслабления, чтобы Вы получили «скорую» помощь в ослаблении Вашего симптома;3. Мы будем исследовать роль нарушения сна в Вашей жизни, попытаемся понять, зачем оно в ней появилось;4. Мы будем искать способы, как справиться с вскрывшимися проблемами, какие темы нужно будет проработать, какие еще ресурсы есть у Вас внутри, которые помогут Вам нормализовать сон.Каждый из нас в определенный момент времени сталкивается с жизненными вопросами и трудностями. Однако если вы замечаете, что не первый месяц или даже год сон остается низкокачественным и проблема сохраняется, вы можете начать ее решать, сделав первый шаг прямо сегодня. Обратите внимание на то, где, как, когда и с кем вы планируете сегодня спать, и чего вам на самом деле необходимо для полноценного отдыха. Просто спросите себя об этом.Крепких снов!

Написано в соавторстве с .

Источник: https://psy-space.ru/?page=ob-yatiya-morfeya

Ссылка на основную публикацию